Pertsona bat mini boulderrean eskalatzen
03 — Mini boulderra

Blokeak, indarraeta burua.

Gure osagarri txikia irristatze-kiroletarako. Horma batek asko esan dezake: oinak, eskuak, tentsioa, lasaitasuna eta mugimendu zehatzak.

Zer egiten dugun

Boulderrak entrenamendu osagarri gisa eta berezko jarduera gisa balio du. Hatzen eta enborraren indarra, koordinazioa, gorputzaren irakurketa eta beldurraren kudeaketa hobetzen ditu.

Maila desberdinetako blokeak jartzen ditugu eta aldian behin aldatzen, beti izan dadin zerbait berri probatzeko, erortzeko, errepikatzeko eta azkenean kateatzeko.

Surf & Grinden barruan berez sartzen den pieza da: mugitzeko, ebazteko eta komunitatearekin beta partekatzeko beste modu bat.

Norentzat den

Inoiz eskalatu ez duenarentzat eta ezertara izena eman gabe probatu nahi duenarentzat, eta dagoeneko eskalatzen duenarentzat eta ilararik gabeko horma bat bilatzen duenarentzat. Lau metroko mini boulderra da: ez du rokodromo handi batekin lehiatzen, dagoeneko skatean eta entrenatzen den etxe bat osatzen du.

Zer behar duzun

Guk jartzen duguna

  • Lau metroko blokeen horma, koltxonetarekin.
  • Maila askotako blokeak, aldizka txandakatuak.
  • Magnesioa eta eskuila helduleku ak garbitzeko.

Zuk ekartzen duzuna

  • Katu-oinak baldin badituzu. Probatzeko, zapatilarekin has daiteke.
  • Mugitzeko moduko arropa.
  • Azazkal motzak. Txantxa dirudi eta ez da.

Zenbat balio duen

Horma bazkide-kuotan sartzen da, pabiloiaren gainerakoa bezala: erabilera librea, erreserbarik gabe eta saioka ordaindu gabe.

Nor dagoen aurrean

Inor ez: erabilera librea da. Blokeak etxeko bazkideek ekipatzen dituzte, eta eskalada-jendearen bila gabiltza hemen egin daitekeena zabaltzeko — zurea bada, hitz egin dezagun.

Galderak

Sk8Entrenamendua / GimnasioaLuzaketak / Yoga